ආහාර ආකලන සඳහා තොග සෝයා ආහාර තන්තු කුඩු
නිෂ්පාදන නම: සෝයා ආහාර තන්තු
වෙනත් නම: සෝයා බෝංචි තන්තු
වර්ගය:ඉමල්විෆර්ස්, රසකාරක කාරක, පෝෂණ වැඩි දියුණු කරන්නන්
ශ්රේණිය: ආහාර ගාඩී
පෙනුම: කිරි සුදු කුඩු
ඔබ ඒ ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, කරුණාකර වැඩි විස්තර සඳහා අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
අයදුම්පත:
1. මස් නිෂ්පාදන
සෝයා බෝංචි ආහාර තන්තු වල 18-25%% ප්රෝටීන් අඩංගු වේ. විශේෂ සැකසීමෙන් පසුව, එය ඇතැම් ජලෙටයිනන්, තෙල් හා ජලය රඳවා තබා ගැනීම ඇත. ටින් නිෂ්පාදනවල මස් නිෂ්පාදනවල සැකසුම් ලක්ෂණ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම සහ තන්තු වල සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා එය ටින් නිෂ්පාදනවල භාවිතා කළ හැකිය. ප්රධාන වශයෙන් හැම් සොසේජස්, දිවා භවුන් වූ මස්, සැන්ඩ්විච්, මස් ෆ්ලෝස් වැනි මස් නිෂ්පාදන සඳහා ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා වේ.
2. පැස්ටා නිෂ්පාදන
සැකසූසෝයා බෝංචි ආහාර තන්තුඇනූ ව්යුහය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ඉහළ ශ්රේණියේ පාන් ෙබ්කිං වල ඉතා ස්වාභාවික ආකලන වේ. පාන් සඳහා සෝයා බෝංචි තන්තු එකතු කිරීම පැණි වද ව්යුහය හා රසය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර පාන් වල වර්ණය වැඩි කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එය බිස්කට්, පහසුව, ආහාර, තැම්බූ බනිස් සහ සහල් නූඩ්ල් වැනි පැස්ටා නිෂ්පාදනවල භාවිතා කළ හැකිය.
3. බීම
මෘදු කිරි, චීස් හෝ කිරි රසකැවිලි වලට එකතු කරන්න; උස් තන්තුමය සෝයා කිරි වැනි විවිධ කාබනීකෘත බීම වර්ගවල ආහාර තන්තු භාවිතා කළ හැකිය.
ශ්රිතය:
1. ඉහළ ප්රෝටීන්
සෝයා ප්රෝටීන් හුදකලා කුඩු යනු නිර්මාංශිකයින්ගේ සහ සාමාන්ය ජනයාගේ පරිපූර්ණ උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන් අතිරේකයයි.
2. අඩු මේද ආහාරය
අඩු කැලරි සහිත ආහාර අවශ්ය ආහාර ද්රව්ය සඳහා, ආහාරවල ප්රෝටීන් හා සංතෘප්ත මේදය පානය කිරීම පමණක් නොව, සමබර පෝෂණ බඳවා ගැනීමක් ද ලබා ගැනීම පමණක් නොව, සමබර පෝෂණ බඳවා ගැනීමක් ද ලබා ගැනීම පමණක් නොව, සමබර පෝෂණ පරිභෝජනයක් ලබා ගැනීමද අඩු කරයි.
3. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්න
අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ දිනකට සෝයා බෝයින් ප්රෝටීන් ග්රෑම් 25 ක් මුළු කොලෙස්ටරෝල් සහ පහත් dens නත්ව ලිපොප්ප්රෝටින් කොලෙස්ටෙරෝල් වල අන්තර්ගතය මානව රුධිරයේ ඇති වන අතර එමඟින් හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
අයදුම්පත:
සහතිකය:
අපේ සහකරු:
නිති අසන පැණ:
1. ඔබේ සමාගමට සහතිකයක් තිබේද?
